¿Desesperados por el comportamiento de tus hijos/hijas adolescentes? ¡¡Mándales a bailar un par de veces por semana!!
Un estudio concluye que la danza es una forma de prevenir y tratar la melancolía o la depresión que sufren muchos adolescentes en esa fase de su vida en la que se enfrentan a tantos cambios tanto físicos como mentales.
El baile ayudó a las adolescentes a superar sus problemas psicosomáticos
Bailar es una actividad saludable al tiempo que divertida. A
esta afirmación habría que añadirle un tercer adjetivo, el de
terapéutica. Un estudio realizado entre adolescentes y publicado en la
revista Archives of Pediatrics Adolescent Medicine demuestra que el baile reduce la sensación de malestar y estrés comunes en esta edad crítica.
La investigación, realizada en el Hospital Universitario Orebro,
en Suecia y liderado por la psicoterapeuta e instructora de danza,
yoga y «core» Anna Duberg se realizó durante tres años con 112 niñas de
entre 13 y 18 años. Las jóvenes, matriculadas en una escuela en Suecia a
petición de la terapeuta, sufrían trastornos psicosomáticos como
dolores de cabeza, espalda, estomacales, o una sensación de fatiga,
ansiedad o depresión. El propósito del estudio era evaluar si el baile
influía de manera positiva y favorecía la diminución de los síntomas.
A los 12 meses, en el 83% los dolores y la ansiedad habían desaparecido
A los ocho meses de empezar a bailar, el 63% de la jóvenes afirmó «sentirse bien». A los 12 meses, la tasa subía al 83% y los dolores psicosomáticos y la ansiedad habían desaparecido.
El análisis publicado en la revista Archives Of Pediatrics Adolescent Medicine concluye que «la danza ayuda a las niñas
a superar la melancolía, el estrés, la fatiga y los dolores de cabeza,
además de mejorar la salud mental y autoestima» en una época crucial
como es la adolescencia.
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