El yoga podría ser un buen tratamiento para el dolor de espalda en relación coste-efectividad, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de York (Reino Unido).
La práctica del yoga podría ser la solución para los pacientes con
dolores recurrentes y para los crónicos que están siendo atendidos en la
sanidad pública. Para llegar a esta conclusión los expertos de este
centro universitario evaluaron durante 12 semanas a dos grupos de
pacientes. Mientras el primero practicó clases de yoga y recibió
asistencia sanitaria, el segundo solo tuvo asistencia.
Así, tal y como publica la revista Spine, los científicos
han determinado que si el sistema de salud británico incluye el yoga en
su programa de rehabilitación y consigue que el paquete de 12 clases no
suponga un coste superior a 382 euros, la medida “será rentable con una
probabilidad del 70 por ciento”.
Además, otra de las muestras de la eficacia de este sistema es el
hecho de que en el estudio se ha evidenciado que los practicantes de
yoga “tienen muchos menos días de baja laboral que los pacientes del
grupo de control”. En concreto, los primeros tomaron de media cuatro
días de baja, y 12 días en el caso de los segundos.
Para el investigador jefe del estudio, el profesor David Torgerson,
el dolor de espalda “representa una carga significativa para el sistema
de salud en el Reino Unido”, por lo que el hallazgo obtenido en relación
al uso del yoga como tratamiento supone una noticia alentadora.
Y es que este problema supone más de la mitad del gasto sanitario en
el Reino Unido, ya que es una de las patologías más comunes en las
consultas de Atención Primaria en este país. En concreto, más de dos
millones y medio de personas acuden anualmente a su médico de familia
aquejados de esta dolencia.
Otro de los expertos participantes en la investigación ha sido el
director médico de la Arthritis Research, el profesor Alan Silman, que
afirma que el yoga “es otra opción para las personas que están luchando
para controlar su enfermedad”. Según su criterio, se ha comprobado que
la práctica “puede hacer la vida cotidiana más fácil y el dolor más
manejable”.
Numerosos beneficios para la salud
Algunas investigaciones ya han demostrado que el yoga reduce el ritmo
cardiaco y la presión arterial, mejora la capacidad pulmonar, la
relajación muscular y la composición corporal, ayuda a disminuir de peso
e incrementa la resistencia física en general. Además, se ha demostrado
que causa cambios en las funciones mentales, en la percepción,
atención, procesamiento de información sensoria y percepción visual.
El estudio británico sobre el dolor crónico de espalda se suma a
todas estas confirmaciones de los efectos beneficiosos del yoga. Sólo
hay que buscar un buen profesor, con conocimientos en la materia. En
general, se considera que el yoga es seguro para las personas saludables
cuando se practica de manera apropiada, y puede ser adaptado a una
variedad de necesidades específicas, incluso para personas que están en
cama o en silla de ruedas. Sin embargo, algunas posturas y técnicas de
respiración deben evitarse cuando se padecen ciertas condiciones, como
enfermedades en los discos de la columna, ateroescleróticas, riesgo de
coágulos sanguíneos, cardiopatías o enfermedades del pulmón.
Fuente del artículo:http://www.yogaenred.com
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